Controle Total

Ontem comprei um aparelho para medir a glicose em casa. Apesar de ainda não estar diagnosticado a Diabetes, é melhor começar a previnir logo. Sendo isso ou não sendo, de qualquer forma, a glicose está muito alta e é importantíssimo o controle dela.

Além de tentar manter uma dietinha equilibrada, vou controlar a glicose até que eu consiga equilibrá-la.

Até que hoje já estou me sentindo melhor em relação a minha alimentação. Consegui de segunda a sexta manter uma alimentação infinitamente melhor do que eu vinha fazendo. Pode não ter sido a ideal, mas já estou conseguindo fazer trocas e diminuir quantidades.

Durante o almoço de hoje comi menos do que comeria em outros momentos. Ainda tive a sorte de não ter coca-cola na geladeira! rsrsrsrs Não sei se teria conseguido resistir a esta tentação... Aliás, tenho certeza de que não conseguiria. Esse é meu pior vício.

Depois do almoço fui na rua com minha sogra o que me ajudou a resistir a tentação de repetir ou acabar comendo alguma outra coisa.

Primeiras Vitórias

Bom Dia Blog!!!

Ontem à noite me deu uma fome de dar dor de cabeça mesmo depois de ter jantado. Acabei comendo uma manga inteira! De qualquer forma, me considero vitoriosa... Eu tinha na geladeira, lado a lado, uma manga e uma barra de chocolate branco... Optei pela manga... Pode ser calórica mas é rica em fibras... Menos gordurosa... Logo é muito mais saudável...

Aliás, até que estou conseguindo me sair bem nesses primeiros dias...

Coca-cola praticamente não está existindo no meu cardápio... Só um dia que tomei coca zero.. (ecaaa)

Hoje, troquei o açúcar do suco pelo adoçante...

Menina, continue assim e você vai longe!!! srsrsr

Cartão de Enfrentamento

Buscando na net blogs de pessoas com o mesmo objetivo que eu, encontrei o blog da Karen (http://www.sempregordinha.blogspot.com/). Adorei! Muito alto astral... Já até adicionei aos meus favoritos! rsrsrs... Lá encontrei o "Cartão de Enfrentamento"... Muito motivador.. Ideal para ler diversas vezes ao dia.. Quantas forem necessárias....
Cartão de Enfrentamento

- Respirar saúde

- Poderei entrar numa loja sem vergonha de ser feliz

- Vou poder correr na praia

- Caminharei km e não irei sentir dor

- Andarei de saltos altos durante umas 4 horas e sair inteira - Não terei vergonha de dizer : Eu peso X

- Terei mais energia e mais disposição

- Poder ir a praia sem vergonha para colocar um biquini

- Não usar vestidos, cangas em plena beira mar

- Receberei mais elogios

- Conseguirei lidar melhor com a relação sentimentos X comida X compulsão

- Voltarei a vestir minhas roupas antigas (40/42)

- Irei me sentir melhor comigo mesma

- Não brigarei com o espelho e nem com a balança

- Vou conseguir lidar melhor com a tpm

- Não terei dores de cabeça, e muito menos no corpo

- Não terei momentos de compulsão alimentar

- Conseguirei dormir melhor

Novas Promessas de Ano Novo....

Há praticamente um ano atrás, criei este blog... Novamente as resoluções para o novo ano me fazem prometer a mim mesma que mudarei minha vida em busca de mais saúde. Mas desta vez é diferente... Logo no primeiro dia do ano, saiu o resultado do último exame que minha endócrino estava aguardando para saber se estou mesmo diabética... O resultado não foi animador... Em jejum 105, o que não é dos piores... Mas, 2h após ingerir aquele líquido melado horrível, glicose 246...... Minha médica está de férias... Não sei o que ela vai dizer quando voltar... Uma coisa já é certa... Tenho que fazer dieta rigorosa... No decorrer de 2011 cheguei a pesar 98kg... Do nada o peso subiu e fui parar em 102kg... Minha preocupação maior é em conseguir me manter longe das guloseimas que tanto me atraem... Neste momento, me sinto exatamente como um drogado de quem está se tirando o vício... Me sinto deprimida (dá para perceber, né?!).... O brabo é quando vem aquele pensamento "ou você para de comer o que não deve, ou vai morrer".... Nessa altura do campeonato, já nem estou mais pensando em engravidar... Passando por essa fase difícil de adaptação à nova alimentação, tudo vai fluir naturalmente... Tenho certeza...

Enfim... Resolvi voltar a escrever no blog como uma forma de me manter concentrada no meu foco... Vou procurar anotar todos os dias o que eu comi... Trazer experiências de outras pessoas que já passaram pelo mesmo que eu... Quero logo colocar novas fotos, mostrando meus avanços...

É isso aí!!!

Beijos para mim e para todos!!

FELIZ 2012....